neděle 24. ledna 2016

Nordic walking pro vás u nás

Jako novinku nabízíme individuální a skupinové lekce Nordic Walking. 

Na lekci je možné si přinést hole vlastní nebo si zapůjčit speciální hole u nás.
Informace na tel. čísle: 605 214 592 Markéta Hajduková

A co vlastně Nordic Walking je?

Jde o pohybovou aktivitu se speciálními chodeckými holemi. Tato velmi zdraví prospěšná činnost klade značné nároky na správné zvládnutí základní techniky. Přináší v první řadě vylepšení kondice, ale slouží i jako příjemná relaxace. Příznivci tohoto sportu nejsou limitováni ani věkem, ani fyzickými schopnostmi. Důležitým aspektem Nordic Walking jsou ovšem správné hole. Špatná výbava může mít za následek minimální nebo i špatný efekt.
"Jedná se o pohybovou činnost, při níž jedinec zapojí celé tělo. Při správném technickém provedení upravuje Nordic Walking držení těla s vyšší intenzitou zapojení jeho horní části. Přičemž se snižuje svalové napětí a vnímání bolesti v oblasti krku i ramen a významně zlepšuje postranní ohebnost bederní, hrudní i krční páteře." (Stejskalová Jana, ČMFNW).
 
Více se můžete dozvědět na stránkách Českomoravské federace Nordic Walking http://www.cmfnw.cz/ nebo třeba v knize Nordic Walking od Martina Škopka.





úterý 19. ledna 2016

Plán akcí Spolku na rok 2016


21. 01.              Kurz korálkování – Sp. hala 17,15 hod

18. 02.              Kurz korálkování – SH 17,15 hod

24. 03.              Kurz korálkování – SH 17,15 hod




16. 04.              Losovací turnaj ve volejbale – 
                        školní hřiště od 9,00 hod

04. 06.              Bikování po okolí – nenáročný cyklovýlet pro všechny věkové kategorie a milovníky „biku“

02. - 09. 07.      Letní tábor na Vranovské přehradě


 Září                  Kurz nordic walking

                        Říjen                Kurz korálkování a drátování

                        07. 10.             Víkendovka pro účastníky tábora


                    
Listopad           Kurz korálkování a  drátování

12. 11.             Pohodová sobota ve spolupráci s TJ Sokol – Sportovní hala

Prosinec           Kurz korálkování a drátování

Přihláška na tábor 2016


                                                           Pro stažení přihlášky klikněte na obrázek

pondělí 18. ledna 2016

Spuštění přihlášek na tábor


Letní tábor 2016 je tady! 
Tímto hlásíme spuštění přihlášek.  

Finišujeme torzo celotáborové hry, strukturu oddílů a jejich kapacity a dospěláci se již nyní připravují na nervy drásající týden, při kterém nasadí vlastní životy při péči o vaše ratolesti :)
Vydejte se s námi na exkluzivní zaoceánskou plavbu a nebudete zklamáni! Plavba je určena pouze náročným klientům ve věku 10 až 15 let. Čeká nás bezpočet zábavy, festivaly, koncerty, sportovní události, nezapomenutelné zážitky, velkolepé pláže, korálové útesy, a to vše prakticky nonstop. 
Letošní program je pro nás velkou výzvou. Uspokojit náročné klienty na exkluzivní zaoceánské plavbě na 100% nebude jistě hračka. Ale my tuto výzvu přijímáme. Budeme vás hýčkat, rozmazlovat a určitě se budete mít jako v bavlnce. 
A proč se s námi na plavbu vydat? Zde najdete Sedm důvodů proč:
  1. Máme bohaté zkušenosti!
  2. Máme kvalitní zázemí!
  3. Máme zkušené vedoucí! 
  4. Máme kvalitní program!
  5. Máme spokojené děti :-)
  6. Máme spokojené rodiče!
  7. Máme sílu to všechno zvládnout!










Neváhejte a volejte ještě dnes! Moře čeká!
Pro stažení plakátu klikněte na obrázek